Det blev inte som jag tänkte

För ett par veckor sedan gick jag med i jogg.se för att föra träningsdagbok och för att få ett bra träningsschema att jobba efter. Jag valde att satsa på att klara milen på 55 min inom 10 veckor (alla träningsprogram är på 10 veckor) och sedan gå på ett träningsprogram för halvmaran.

Men först var jag ju förkyld och sedan så har min mage krånglat varenda gång jag gett mig ut. Det är jobbigt att få magknip och knappt hinna hem för att gå på toa.

I tisdags sprang jag en kortrunda och fixade 3,5 km precis innan magen sa ifrån. Idag skulle jag gett mig ut igen men fick på förmiddagen ett anfall av något slag i magen som gjorde att jag fick ringa maken som kom och hämtade mig och skjutsade hem mig för jag kunde inte köra själv. Just där och då trodde jag att jag fått tarmvred.

Väl hemma bäddade jag ner mig och sakta men säkert avtog smärtan och nu känns det bara som träningsvärk i magen. Jag besöker inte gärna sjukvården i onödan så jag har ställt min egen diagnos : det var ett problem med gallan.

Detta inbar ju som ni förstår att det blev ingen träning för mig idag heller men nu hoppas jag på morgondagen. Jag vill så gärna komma in i det flytet jag hade precis innan tjejmilen.

Kram

Read Full Post »

På´t igen

Idag gav jag mig ut min första löprunda sedan förra tisdagen (jag räknar inte det jag sprang på löpbandet i onsdags 😉 ) och det var tungt. Jag hade bestämt mig innan för att jag skulle ta det lugnt och inte stressa. Jag sprang en runda på 4,6 km på 30 min så jag är nöjd. Men oj vad tungt det var. Vad snabbt man tappar orken. Det var i benen det var tungt, inte så mycket med orken. Nu hoppas jag att jag får hålla mig fri från förkylningar så att jag kan fortsätta min satsning mot Göteborgsvarvet. Idag invigde jag mina nya löparkläder:

Det var lite för varmt med långbent men jag var snygg 😉

Kram

Read Full Post »

Se men inte röra

Idag har jag satt mig i skolbänken igen. Denna gången är vi på ett hotell på en liten ort. Detta hotell har utomhus pool och spaanläggning. Utanför hotellet finns ett stort outlet. Där sitter jag och lyssnar på en seg jurist, tittar ut mot outletet och sneglar på poolen och vet att jag kommer inte att ha tillgång till detta 😦 .

Helt plötsligt fick vi sluta en kvart tidigare vid lunch, så jag slänger snabbt i mig maten och går över till outletet. Där hittar jag en löparjacka, ett par röda löpartaights och en vit löpar t-shirt. Sedan rusar jag tillbaka till skolbänken och diskuterar juridik hela eftermiddagen. När vi slutar för dagen så finns det 11/2 timma till mitt eget förfogande innan det var dags för middag. Gissa vad jag gjorde…….

Rätt, jag gick ner på gymmet och sprang 30 min på löpbandet. Jag höll en fart på 7 km/tim och det var alldeles lagom hastighet att komma igång med efter mina sjukdagar.

Sedan var det dags för en 3-rätters middag och nu sitter jag i sängen och ska snart sova 🙂 .

Kram

Read Full Post »

Jag har gjort det igen….

…..en sak jag aldrig trodde jag skulle göra. Jag har laddat ner en träningsapp OCH dessutom provat den 🙂

De här dagarna när jag har varit hemma och varit sjuk så har jag surfat runt lite bland olika bloggar som handlar om löpning. Det är två bloggar som jag har fastnat lite extra för och det är Miss Agda och Klara, färdiga, Spring. Det jag har fastnat för är att dom är båda småbarnsföräldrar men ger sig alltid tid för träning. När jag hade läst x antal inlägg om hur de hade kört lite styrka även om det bara blev 20 min så tänkte jag att kan dom så bör ju jag kunna som har 2 barn och en man som är helt självgående.

Så när Klara, färdiga, Spring skrev om en app som heter Poworkout så blev jag nyfiken. Där fanns det träningsprogram som hette 17 min. Det fanns med lite olika fokus men ett program var för rygg och mage och det laddade jag ner och tränade efter idag. Jag fick det hela bekräftat…..jag har inga muskler överhuvudtaget, varken i rygg eller mage. Jag tyckte att det var ett skitjobbigt program men då har jag ju ingen historia i styrketräning så jag tänker att det kan bara bli bättre nu 🙂 Enda nackdelen med appen var att jag måste ha hörlurar för att kunna höra vad jag skulle göra. Annars var det ett toppenprogram.

Detta är något nytt för mig, att träna styrka och dessutom göra det hemma. Jag har ju varit sjuk och känner en frustration över att jag inte orkar/kan ge mig ut och springa så då fick detta bli ett alternativ. Jag tänkte att 17 min bör jag ju kunna hinna med + att jag blir säkert en bättre löpare om jag bygger lite styrka också. När jag sedan har blivit starkare så kan jag kombinera detta programmet med något av de andra.

Det nya för mig är att jag ofta stannar vid att läsa bloggar och tycka att dessa människor är så fantastiskt duktiga som tränar och sedan kan jag det mesta om träning i teorin men jag utövar det aldrig i praktiken. Nu har jag gjort det, alltså praktiserat det jag har läst om och det känns bra.

Detta är ytterligare ett steg mot Göteborgsvarvet.

Kram

Read Full Post »

Förkyld

Jag har åkt på en superdunderförkylning som även innehåller feber 😦 . Idag blir det att vara hemma från jobbet.

Jag kan få lite panik nu när jag äntligen är igång med träningen och dessutom tycker att det är kul så finns ”rädslan” att jag ska bli sittandes i min fåtölj med te och godisgrodor 😉 . Fast å andra sidan, är jag medveten om det så behöver det ju inte bli så….

Kram

Read Full Post »

Göteborgsvarvet 2013

Idag startade min satsning på Göteborgsvarvet 2013.

Sedan 2008 har jag varit anmäld varje år men inte sprungit någon gång. Jag har anmält mig för att jag ska hålla träningen igång under vinterhalvåret men alltid tappat lusten till träning när allt har dragit igång med jobb, ungdomarnas aktiviteter, mörket kommer allt tidigare på eftermiddag mm. I år känns det annorlunda och jag hoppas att jag kan hitta träningstillfällen även när ljuset bara visar sig ett par timmar mitt på dagen.

Jag sprang ett löppass på 8,7 km och hade bestämt mig innan för att ta det lugnt eftersom det är första riktiga passet efter tjejmilen. Jag sprang sträckan på 56 min så jag är nöjd 🙂 . Det är en bra sträcka att springa. Den är på asfalt hela vägen och har sina riktiga stigningar men också rejäla utförslöp. Det är en sträcka som jag kan förlänga när jag är bättre tränad och ska göra riktiga långpass.

Jag inhandlade mig ett par nya löparskor några dagar innan tjejmilen men vågade inte använda dom på loppet ifall jag skulle få ont i fötterna. Sedan var det tur att jag inte hade dom eftersom det var rena lervälling vid målgången 😉 . Idag hade jag dom och de kändes riktigt, riktigt bra. Hade ingen känning i mitt knä som jag har haft tidigare när jag har sprungit längre sträcka på asfalt. Det är ett för mig nytt märke men känns helt ok.

 

 Bilden är lånad från marathon.se

 

Kram

Read Full Post »