Yoga

I helgen har jag och maken varit på introduktionshelg i stadens yogacenter. Jag har i omgångar yogat sedan 2006 och första gången blev jag helt såld på träningsformen. Tränade flitigt i ca ett år. Sedan gick jag en ny introduktionshelg 2008 för att komma igång efter uppehållet men det blev inget med det. Nu har jag och maken (på makens inrådan) gått en ny intorduktion och jag förväntade mig att jag skulle bli salig över att känna yogan i kroppen igen.

Så blev inte fallet. Jag blev rent av besviken över att lyckokänslan inte infann sig. I avgiften för helgen ingår det 4 träningstillfällen vid de ordinarie klasserna i centret så redan på tisdag ska vi dit och genomföra vårt första ordinarie pass. Jag hoppas att jag under dessa tillfällen ska finna lyckan över yogan.

Jag känner i min kropp att träningsvärken är på intågande och det känns ju bra att jag har fått med mig något från helgen 😉

Kram

Read Full Post »

På´t igen

Idag gav jag mig ut min första löprunda sedan förra tisdagen (jag räknar inte det jag sprang på löpbandet i onsdags 😉 ) och det var tungt. Jag hade bestämt mig innan för att jag skulle ta det lugnt och inte stressa. Jag sprang en runda på 4,6 km på 30 min så jag är nöjd. Men oj vad tungt det var. Vad snabbt man tappar orken. Det var i benen det var tungt, inte så mycket med orken. Nu hoppas jag att jag får hålla mig fri från förkylningar så att jag kan fortsätta min satsning mot Göteborgsvarvet. Idag invigde jag mina nya löparkläder:

Det var lite för varmt med långbent men jag var snygg 😉

Kram

Read Full Post »

Jag har gjort det igen….

…..en sak jag aldrig trodde jag skulle göra. Jag har laddat ner en träningsapp OCH dessutom provat den 🙂

De här dagarna när jag har varit hemma och varit sjuk så har jag surfat runt lite bland olika bloggar som handlar om löpning. Det är två bloggar som jag har fastnat lite extra för och det är Miss Agda och Klara, färdiga, Spring. Det jag har fastnat för är att dom är båda småbarnsföräldrar men ger sig alltid tid för träning. När jag hade läst x antal inlägg om hur de hade kört lite styrka även om det bara blev 20 min så tänkte jag att kan dom så bör ju jag kunna som har 2 barn och en man som är helt självgående.

Så när Klara, färdiga, Spring skrev om en app som heter Poworkout så blev jag nyfiken. Där fanns det träningsprogram som hette 17 min. Det fanns med lite olika fokus men ett program var för rygg och mage och det laddade jag ner och tränade efter idag. Jag fick det hela bekräftat…..jag har inga muskler överhuvudtaget, varken i rygg eller mage. Jag tyckte att det var ett skitjobbigt program men då har jag ju ingen historia i styrketräning så jag tänker att det kan bara bli bättre nu 🙂 Enda nackdelen med appen var att jag måste ha hörlurar för att kunna höra vad jag skulle göra. Annars var det ett toppenprogram.

Detta är något nytt för mig, att träna styrka och dessutom göra det hemma. Jag har ju varit sjuk och känner en frustration över att jag inte orkar/kan ge mig ut och springa så då fick detta bli ett alternativ. Jag tänkte att 17 min bör jag ju kunna hinna med + att jag blir säkert en bättre löpare om jag bygger lite styrka också. När jag sedan har blivit starkare så kan jag kombinera detta programmet med något av de andra.

Det nya för mig är att jag ofta stannar vid att läsa bloggar och tycka att dessa människor är så fantastiskt duktiga som tränar och sedan kan jag det mesta om träning i teorin men jag utövar det aldrig i praktiken. Nu har jag gjort det, alltså praktiserat det jag har läst om och det känns bra.

Detta är ytterligare ett steg mot Göteborgsvarvet.

Kram

Read Full Post »